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世界糖尿病日 | 人人享有糖尿病健康管理

   日期:2021-11-15

世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD),由世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)于1991年共同发起,旨在引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2021年11月14日是第15个“世界糖尿病日”,主题为“人人享有糖尿病健康管理(Access to Diabetes Care)”。

请跟着小康一起来学习糖尿病相关知识、改善生活中的不良行为,提高自身和家人的预防意识,控制和延缓糖尿病的发生。

1、糖尿病的定义

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糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:

①一日中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

②空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

③口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

2、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高xue糖可引起多种组织,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或组织功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

①糖尿病患者发生心脑xue管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑xue管疾病发病年龄提前,病情更严重;

②糖尿病患者常伴有高xue压和血脂异常;

③糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因,长期的高xue糖环境会损伤视网膜血管的内皮,引起一系列的眼底病变,如微血管瘤、硬性渗出、棉絮斑、新生血管、玻璃体增殖甚至视网膜脱离。

④糖尿病患者患上肾病的机会比非糖尿病人士高出许多,当中约一半二型糖尿病患者受到影响,糖尿病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

⑤糖尿病足,俗称“糖尿脚”,初期表现为脚部伤口难以愈合,严重者可引致截肢。

⑥因长期代谢失调血管系统功能影响,引起神经系统病变。常见:下肢、手臂、手指出现剧烈疼痛刺痛、烧灼、麻木感,持续性异感痛,会影响生活品质,睡眠、情绪(焦虑、忧郁)。

来源:维基百科、《国家卫生健康委疾控局关于开展2021年慢性病系列宣传日活动的通知》


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3、预防与控制糖尿病的有效措施

①保持健康的生活方式,如合理膳食、经常运动、控制体重等。通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%(来源:《国家卫生健康委疾控局关于开展2021年慢性病系列宣传日活动的通知》)

②健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

③糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

④在专业医生和护士的指导下自我正确监测血糖,做好自我健康管理是控制糖尿病病情的有效方法。

4、自我血糖检测,推荐力康新品

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糖尿病已经成为严重危害我国人民健康并给社会带来沉重经济负担的重大疾病。让我们行动起来,从改善自己的生活方式出发,保持健康饮食,适量运动,做好自我血糖监测,根据医生建议积极控制,努力预防和控制糖尿病,共同享受健康生活。

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