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三伏天将至,血压问题不能忽视!

   日期:2020-07-10

7月6日,今年的小暑已到~“小暑不算热,大暑三伏天”,一年中气温最高的日子--三伏天还会远吗?夏季气温高、空气湿度大、闷热潮湿的特点,也让三伏天成了心血管疾病的高发期,因此我们要多加关注血压的健康管理。今天,小康就带你了解一下,如何健康管理自己的血压!


三伏天注意血压


夏日血压养护 


注意补水:一定要少量多次,不建议一次性大量饮水,这样会引起血容量的一过性升高,从而导致血压的升高  
清淡饮食:控制食盐的摄入量,对于控制好血压,是非常重要的,特别是盐敏感性高血压患者
切勿贪凉:一是不要将空调温度设置的太低,二是不要大汗淋漓冲洗冷水澡
切勿随便停药:夏天特别是三伏天,是心血管疾病的高发期,在这个时候,更要遵医嘱控制好血压,血脂等,预防心血管疾病的相关风险
良好作息:保持良好的睡眠,天热也要好好休息,充足的睡眠对于控制好血压,特别是舒张压是非常有益的


高血压患者在日常生活中有很多需要注意的地方,比如早起之后不能马上坐起来下床,因为这样很容易导致脑部缺血,出现头晕等现象。建议在家里准备一个测血压的仪器,平时感觉不舒服就测一下,可以起到预防的作用。


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