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香菇有益气开胃的作用和含有提高人体免疫力的物质,可防病健体。
樱桃在《本草纲目》中记有“调中,益气,令人好颜色,美志。”《滇南本草》说樱桃:“治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤”。樱桃所含养分既全面,又易吸收。其铁的含量出类拔萃,每百克含5.9毫克之多,是苹果的2倍,梨的30倍;胡萝卜素含量是苹果的4倍,梨的30倍;其尼克酸含量是苹果、梨的3~7倍。铁质是红细胞中血红素的重要组成部分,可保证人体不缺血,容颜白里透红,对人体生长和延年益寿;尼克酸能维持皮肤和神经健康,使肌肤滋润,使女性更加增容健美。
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